可以姜黄柠檬水是抑郁症比百忧解更好的治疗方法?

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姜黄

1500万个美国成年人,或美国的约6.7%人口18岁以上每年有患上抑郁症,根据美国的焦虑和抑郁的关联。更糟糕的是,人们从这种疾病的人的数量正以惊人的速度增长。确诊在美国的患者人数约20%,每年同比增幅,根据健康信息提供商 健康热线.

不幸的是,人们有某种形式的抑郁症患的大约80%没有接受任何治疗。虽然有许多的原因,这个令人震惊的统计数据 - 包括连接到精神疾病和缺乏足够的资源不好的耻辱 - 副作用随之而来处方治疗,也为许多患者关注的原因。

与抗抑郁药相关的副作用包括 恶心, 疲劳 嗜睡, 失眠,模糊 视力, 便秘, 头晕,激动,易怒,焦虑,等等。可以预料,这些副作用可以迅速增加的人谁已经与抑郁症的症状瘫痪患的应变。

姜黄

healthline.com

同时,姜黄含有一些矿物质和抗氧化剂,可以提高我们的健康 - 甚至可以用于治疗抑郁症。姜黄中含有一种叫姜黄素化学物质,这种比氟西汀更有效的是百忧解包含。发表在最近的一项研究 情感障碍杂志, 加入到支持的理论,姜黄素是一种有效的治疗抑郁症的证据越来越多。这项研究是一项随机,安慰剂对照试验。该研究完成后,研究人员得出结论,姜黄素比安慰剂更有效和非典型抑郁症患者的人更有可能配合治疗,以改善。

香料还含有天然的抗炎,抗氧化和抗病毒的特性,使之有效地治疗各种健康状况,包括头痛, 克罗恩病,肠易激综合征和 阿尔茨海默氏病。我们已经包括了一个简单的柠檬水姜黄的成分和方法 食谱,所以你可以在家里自己做。

配料
4杯冷水。
2汤匙新鲜磨碎的或粉状姜黄。
4汤匙100%的枫糖浆,蜂蜜或甜叶菊如果你是避免糖。
1个柠檬或酸橙。
从1个血液橙汁(可选)

说明

混合在一个碗里的所有成分。将混合物倒入玻璃和柠檬的切片服务于它。

是的,它是那样简单。

除了饮用此姜黄柠檬水,如果你患上抑郁症它做了一些改变生活方式,可以帮助你的恢复是非常重要的。运动版本 内啡肽 在大脑中。这些神经递质主要与受体细胞中负责阻断疼痛和控制情绪的大脑区域发现的相互作用。这使得他们负责我们愉悦的心情。其结果是,运动可以帮助提升你的心情和更好的全天控制自己的情绪。

姜黄

其他重要的生活方式的改变要提出的是,以确保您保持健康的饮食。食用含有精制糖,复合碳水化合物和饱和脂肪的原因血糖水平全天秒杀食物过量。这可能对我们的情绪和能量水平产生负面影响。

而被推荐这个方子,因为它可以帮助治疗抑郁症,如果你正在从这种疾病的人,但我还是建议您也在寻求更多的支持。


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